ብዛዕባ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ጨርቃ መርቂ ቅንብር ክንዛረብ ከለና፡ ድሕሪ እዚ ናይ ምውስዋስ ኣካላት መሳርሒ ኣብቲ ሳይንስን ስነ-ጥበብን ክንኣቱ ኣለና። ዮጋ፡ ከም ሓደ ንኣካላውን ኣእምሮኣውን ስኒት፡ ተዓጻጻፍነትን ሓይልን ዘጉልሕ ስፖርት፡ ካብ ተራ ስፖርታዊ ክዳን ንላዕሊ ንኽዳውንቲ ኣዝዩ ዝያዳ ጠለባት ኣለዎ። ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ዝተፈላለዩ ኣቃውማታት ብናጽነት ንኽፍጽሙ እኹል ምቾትን ናጽነትን ምሃብ ኣየድልን ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ነዊሕ-}ናይ ግዜ ልምምድ ደረቕነትን ምጽንናዕን ንምርግጋጽ ጽቡቕ ርስሓት ምምጣጥ፡ ምትንፋስን ተጣጣዕነትን ክህልዎም ኣለዎ። ኣብ ታሕቲ ዝርዝር ትንተና ናይቲ ቀንዲ ጨርቃ መርቂ ክፍልታትን ዮጋ ክዳውንቲ ዝፈጥሩ ባህርያቶምን ክንህብ ኢና።
1. ጡጥ .
ናይ ጡጥ ዮጋ ክዳውንቲ ንብዙሓት ጀመርቲ ብሰንኪ ምልስላስን ምቾትን ጽቡቕ ረሃጽ ምምጣጥ ብቕዓቶምን ናይ መጀመርታ ምርጫ ኮይኑ ኣሎ። ተፈጥሮኣዊ ጽሕጊ ጡጥ ጽቡቕ ናይ ቆርበት ምቅርራብ ዘለዎም ኮይኖም ካብ ገጽ ኣካላት ረሃጽ ብኣድማዒ መንገዲ ክምጥጡ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ምልኣትን ሙቐትን ይንክዮ። ይኹን እምበር፡ ጨርቂ ጡጥ፡ ከም ምጉዳል ተጻዋርነት ምብስባስን ቀሊል ምቕያር ቅርጺን ዝኣመሰሉ ጉድለታቶም እውን ኣለዎም፡ እዚ ድማ ብመጠኑ ንኣተገባብርኦም ልዑል-ናይ ጽዓት ዮጋ ምውስዋስ ኣካላት ይድርቶ። ብተወሳኺ፡ ጽሩይ ጨርቂ ጡጥ ብተዛማዲ ቀስ ኢሉ ይነቅጽ፡ ርጥብ ዝበለ ክዳን ብእዋኑ እንተዘይተተኪኡ ድማ፡ ቁሪ ናይ ምሓዝ ሓደጋ ክውስኽ ይኽእል።
2. ፖሊስተር ፋይበር (ፖሊስተር)
ፖሊስተር ፋይበር ብፖሊኤስተር ዝፍለጥ ስነ-ጥበባዊ ፋይበር ኮይኑ ከም ምጽዋር ምጉርምራምን ቅልጡፍ ምንቃጽን ዝኣመሰሉ ባህርያት ዘለዎ እዩ። ኣብ ዓውዲ ክዳውንቲ ዮጋ፡ ፖሊስተር ጨርቂ፡ ብሰንኪ እቲ ጽኑዕ ምዃን፡ ብቐሊሉ ዘይምጭባጥ፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ቅርጺ ምዕቃብ ዘለዎ ባህርያቱ ኣዝዩ ይምረጽ። ንልምምዳውያን ከበድቲ ፖዝ እናወድኡ ንጽሬትን ቅርጽን ክዳውንቶም ንኽሕልዉ ክሕግዞም ይኽእል እዩ፣ እቲ ቅልጡፍ ምንቃጽ ባህርያቱ ብሰንኪ ምውህላል ረሃጽ ዝመጽእ ዘይምቾት እውን የጉድል። ይኹን እምበር፡ ምትንፋስ ፖሊስተር ጨርቂ ብተዛማዲ ድኹም እዩ፡ ንነዊሕ እዋን ምኽዳን ድማ ዕንክሊል ዝበለን ዕንክሊል ዝበለን ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ ርስሓት ምምጣጥ ከም ተፈጥሮኣዊ ጽሕጊ ጽቡቕ ኣይኮነን፣ እዚ ድማ ንልምምዳውያን ብቐሊሉ ትንፋስ ዘይብሉ ኮይኑ ከም ዝስምዖም ክገብሮም ይኽእል።
3. ናይሎን (ናይሎን)
ናይሎን ብኒሎን ዝፍለጥ፡ ብሉጽ ናይ ምብስባስ ተጻዋርነት፡ ሓይሊ፡ ተጣጣዕነት፡ ከምኡ’ውን ማይ ዘይኣትዎን ንፋስ ዘይኣትዎን ባህርያት ዘለዎ ዓይነት ፖሊኣማይድ ፋይበር እዩ። ናይሎን ጨርቂ ኣብ ክዳን ዮጋ ብዝቐለለነቱን ምልስላስን ተጣጣዕነቱን ልዑል ተቐባልነት ኣለዎ። ንልምምዳውያን ዝተፈላለዩ ኣቃውማታት ንምዝዛም እኹል ደገፍ ዝህብ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቲ ክዳን ኣብ እዋን ምዝርጋሕን ምውጥዋጥን ርጉእ ቅርጺ ከም ዝሕዝ ዘረጋግጽ እዩ። ብተወሳኺ ናይሎን ጨርቂ ብተዛማዲ ጽቡቕ ርስሓት ምምጣጥን ምትንፋስን ኣለዎ፣ እዚ ድማ ብኣድማዒ መንገዲ ረሃጽ ክረሃጽን ኣካላት ክነቅጽን ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ልዑል-ናይሪን ናይሎን ጨርቂ መብዛሕትኡ ግዜ ክቡርን ሓደ ካብቶም ንልዑል-ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ዝምረጽ ንብረት እዩ።
4. ስፓንደክስ (ላይክራ)
ስፓንዴክስ፡ ብኤላስቲክ ፋይበር ወይ ላይክራ ዝፍለጥ፡ ብሉጽ ተጣጣዕነት ዘለዎ ስነ-ጥበባዊ ፋይበር እዩ። ኣብ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ፡ ስፓንዴክስ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ዝተሓዋወሰ ኣካል ኣብ ካልኦት ጨርቅታት ይውሰኽ፡ እዚ ድማ ነቲ ተጣጣዕነትን ምቾትን ናይቲ ክዳን የዕቢ። ብመሰረት ምንቅስቓስ ኣካላትና ብናጽነት ክዝርግሕን ክውጠርን ይኽእል፣ ክዳውንቲ ኣብ ዝኾነ ኣቃውማ ንመጠምጠምያ ኣካላት ክሰማማዕ ከም ዝኽእል ብምርግጋጽ ስምዒት ምግታእ ይንክዮ። እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ ስፓንዴክስ ጽቡቕ ኩነታት ኣየርን ኬሚካላዊ ምጽዋርን እውን ስለዘለዎ ንምጽራይን ንምዕቃብን ቀሊል ይገብሮ። ይኹን እምበር፡ ካብ ጽሩይ ስፓንዴክስ ጨርቂ ዝተሰርሐ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ፡ ንበይኖም ኣብ ዝጥቀሙሉ እዋን ብሰንኪ ልዑል ወጻኢታትን እኹል ደገፍን ጽንዓትን ዘይምህላዎምን ብተዛማዲ ሳሕቲ ዝረአ እዩ።
5. ዝተሓዋወሰ ጨርቂ .
ብዙሓት ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ትካላት ብልጫታት ኣብ ግምት ንምእታው፡ ብዙሓት ጨርቅታት ብዙሕ ጨርቂ ክወሃሃዱ ይመርጹ። ንኣብነት፡ እቲ ናይሎንን ስፓንደክስን ምትሕውዋስ ጨርቂ፡ ናይሎን ምጽዋር፡ ተጣጣዕነትን ምትንፋስን ይዕቅብ ጥራይ ዘይኮነ፡ ብመገዲ ምውሳኽ ስፓንዴክስ ንተጣጣዕነትን ምቾትን ክዳውንቲ የዕቢ። ካብዚ ዝተሓዋወሰ ጨርቂ ዝተሰርሐ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ መብዛሕትኡ ግዜ ንጠለባት መብዛሕትኦም ሞያውያን ዘማልኡን ኣብ ዕዳጋ ቀንዲ ፍርያት ይኾኑን።
6. ፍሉይ ንዋት .
ኣብ ርእሲ እቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ናይ ሓባር ጨርቂ፡ ካብ ፍሉይ ንብረት ዝተሰርሐ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ እውን ኣሎ። ንኣብነት፡ ናይ ባምቡላ ፋይበር ዮጋ ክዳውንቲ ብሰንኪ ተፈጥሮኣዊ መከላኸሊ ከባቢኦም፡ ምጽዋር ምኽዳን፡ ምትንፋስ፡ ጽቡቕ ናይ ርስሓት ምምጣጥ፡ ከምኡ’ውን ጸረ-ባክተርያ ባህርያት ብዙሕ ኣቓልቦ ስሒቡ ኣሎ። ይኹን እምበር፡ ብሰንኪ ልዑል ወጻኢታት ምፍራይ፡ ኣብ ዕዳጋ ዝርከብ ናይ ባምቡላ ፋይበር ዮጋ ክዳውንቲ ብሓፈሻ ክቡር እዩ። ብተወሳኺ፡ ንከባቢ ዝምችኡ ጽሕግታት ከም Tencel ዝኣመሰሉ ዝተሰርሑ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ኣለዉ፡ እዚ ድማ ጽቡቕ ኣፈጻጽማ ዝዕቅብ ጥራይ ዘይኮነስ ንሓለዋ ከባቢ ዝያዳ ኣቓልቦ ዝህብ እዩ።
መደምደምታ
ብሓጺሩ፡ ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ቅርጺ ጨርቂ ዝተፈላለየ ኮይኑ፡ ነፍሲ ወከፍ ንዋት ድማ ፍሉይ ብልጫታቱን ስፍሓት ኣተገባብራን ኣለዎ። ናይ ዮጋ ክዳውንቲ ኣብ ዝመርጹሉ እዋን፡ ልምምዳውያን ናይ ገዛእ ርእሶም ድሌታትን ምርጫታትን ብኹለመዳያዊ መንገዲ ኣብ ግምት ከእትዉ ይግባእ። ንጀመርቲ፡ ልስሉስ፡ ምቹኣት፡ ጽቡቕ ናይ ረሃጽ ምምጣጥ ብቕዓት ዘለዎም ጡጥ ወይ ዝተሓዋወሰ ጨርቂ ክመርጹ ይኽእሉ፤ ንልዑል ብቕዓትን ሞያዊ ምትእስሳርን ንዝስዕቡ ልምምዳውያን፡ ናይሎን ወይ ዝተሓዋወሰ ጨርቂ ምስ ዝሓሸ ተጻዋርነት ምብስባስን ተጣጣዕነትን ዘለዎም ጨርቅታት ኣብ ግምት ክኣትዉ ይኽእሉ። እቲ ዝተመርጸ ጨርቂ ብዘየገድስ፡ እቲ ክዳን ኣብ መስርሕ ልምምድ ንኣካላትና እኹል ደገፍን ምቾትን ከም ዝህብ ክረጋገጽ ይግባእ፡ እዚ ድማ ንልምምዳውያን ነቲ ብዮጋ ዘምጽኦ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ባህታ ብዝበለጸ ንኸስተማቕሩ ይሕግዞም።
